Quase um ano de cirurgia... E esse blog está com os dias contados

O objetivo do blog era narrar um  período de mil dias. Estamos hoje no dia 855.
Nesses dias eu mudei muito. Não apenas a aparência, mas muita coisa mesmo.
Eu não virei obcecada por dieta, ou uma super rata de academia.Não virei uma magrelona. Mas me transformei numa pessoa mais saudável.

Nesses 855 dias em busca de uma vida melhor eu eliminei 45 kilos e vivo hoje como uma pessoa normal. Sei que se comer besteira em cima de besteira vou engordar, se não fazer uma boa caminhada todo dia eu vou sentir dor no corpo, vou engordar. Como todas as outras pessoas.

 

Meu cirurgião Dr. Abraão Albuquerque

As pessoas se surpreendem por que bem comemos de tudo um pouco, muito pouco. Mas comemos. Não virei uma monja que vive de sopa. Eu como pizza (1 pedaço) e bolo (umas 2 fatias), mas tudo com moderação. Não é todo final de semana. Tomo refri e cerveja também mas nunca passo de uns goles de cada vez, refri até que um copo desce bem.
Moderação é a palavra de ordem da minha vida.

Eu ganhei auto estima, ganhei a alegria de subir uma ladeira no ritmo das músicas do Daft Punk, é um sorriso quando olho aquele ladeirão pronto para ser enfrentado, quando sinto meus batimentos cardíacos subindo, subindo.

Fiz coisas diferentes: Minha primeira viagem de avião, minha primeira viagem depois dos 5 anos de idade. Fui buscar minha avó em Canavieiras, Bahia:

Fiz amizades novas, companheiras na luta da gastroplastia:

Vou seguir com o blog até o dia 21/06/2014. Será o dia mil. Até lá verei se o continuarei, ou se apenas deixarei on line o meu relato....

Sou muito grata a tudo que aconteceu nesses 855 dias, muito!

Projetos novos - Organizando a Dieta e a geladeira

Como eu falei no post anterior eu dei umas derrapadas na dieta, aí mestruei achei que tinha engordado 2kgs, desesperei mas era só o inchaço, retenção de líquido mesmo. MAS se eu tivesse com a dieta em ordem eu não ia encanar tanto né?

 Eu não consigo lembrar em que site eu vi o link para  a receita. Só sei que o blog com a postagem original é o SCHÜTTECORPOESAÚDE   a postagem é essa aqui ó.

A idéia é ter a salada pronta a qualquer momento em qualquer lugar, assim não tem desculpa para comer outra coisa. Olha que imagem linda:

Pesquisando cheguei até o site My Tiny Little Life (em inglês) com uma ordem e uma infinidade de saladas.

 O meu ficou assim ó:

 

Cada pote tem uma combinação diferente: Usei alface, cenoura ralada, pimentão,tomate, vagem cozida, milho,brócolis e couve flor.  Na hora de comer é só virar o pote sobre o prato, mexer bem e ser feliz! 

Pelo que diz o site tem validade de dois dias. Como fiz hoje ainda não sei se ficará bom por esse tempo. Este pote dá uma salada para mim, meu esposo e nossas 2 meninas.

Se for para um gastroplastizado creio que o ideal é usar aqueles potinhos de maionese pequeno.

Daí que eu me animei e fiz também salada de fruta:

A ideia agora é me organizar e ter sempre pratos saudáveis prontos e não furar  a dieta por preguiça, oportunismo gordo etc.
E aí qual sua dica para se manter na linha?

7 meses - 38 kilos off

Desculpa a demora em postar mas a verdade é que o tempo sumiu! Voltei ás aulas e começou toda a correria novamente.
O que dizem sobre os 6 meses que dá a louca na gente, é verdade. Nunca senti fome mas a vontade e disposição para comer é realmente perturbadora. Ou eu me controlo ou nada de eliminar kilinhos.
Eu quero muuuito mesmo fazer academia mas o compromisso financeiro ainda não está garantido.
 Eliminei 2 kilinhos desde a última postagem! Mas mestruei e inchei horrores, estou com problemas com o siso ( pericoronarite) e eu acabei "engordando " 2 kilos na semana passada. O meu cérebro fritou, me senti um lixo, uma fracassada. Aí a mestruação passou e voltei para os 82 kilos!

Como o que o povo quer é foto de antes e depois:

E aí como estou indo?

O que eu como? Queda de cabelo e consulta pós cirurgia

Minha dieta

Vou colocar aqui o que eu comi ontem:

Café da Manhã

8:00
2 bolachas de água e sal
100 ml de café com leite desnatado (adoçado com Línea)

10:30
1 copo de suco de milho (fui na feira ontem)

13:30
3 colheres de  legumes(cenoura, brócolis, couve flor, acelga e repolho) no vapor salteado no Shoyu
Ensopado de merluza

14:30
1 ameixa

16:30

1 xic. café com leite
2 bolachas de nata

19:30
1 concha de sopa de merluza com legumes e caldo de feijão

23:00 1/2 concha de sopa
3 gomos de mixirica pokan

E esse foi um dia em que eu comi bastante. Geralmente não dá tudo isso....Mas tô tentando enxugar  o carboidrato.

Resultado? 33,250 kg off!!!

E isso:

Isso é o que cai todo dia entre lavar o cabelo e pentear.

A empresa que o marido trabalhava (e que agora tem de esperar autorização judicial para ser demitido)voltou com o plano de saúde. Devo continuar na intermédica por uns 3 ou 4 meses. Então marquei uma consulta e fui conversar o Dr. Horácio. Ele me disse que estou eliminando peso rápido para a cirurgia que eu fiz (sleeve tem uma perda mais lenta) o que não é um problema. E o corpo reclama: Queda de cabelo. Ele me receitou Pantogar e ainda me pediu um monte de exames de
sangue.
Me disse também que minha meta é ficar com 72 quilos, o que daria 48 kg off e que um prazo realista para atingir esse peso é 2 anos.
Volto com ele daqui a uns 60 dias e passo com a nutricionista daqui a um mês.

Post looongo. Logo mais volto aqui!

Retorno ao cirurgião e nutricionista - 54 dias

  Olá povo, ando sumida por que agora que a vida voltou ao "normal" não tenho mais tanto tempo assim. Mais a semana de provas, que tive uma imensa dificuldade em estudar.

   Na quarta passada, dia 17/04 fui ao qualivida. Primeiro fui á palestra de pós-operatório. Muito bom ter contato com pessoas que operaram a mais tempo. Tinha gente operada desde 40 dias até 3 anos e meio. Quando se tem a oportunidade de conversar com pessoas em diferentes estágios percebe o quanto o psicológico tem a ver com a obesidade.
   Eu tenho tido um tanto de dificuldade em perceber que diminuí. Já se foram 20 kgs, 17,5 graças a cirurgia, agora estou com exatos 100kg. Mas com roupas folgadas, a barriga molenga fica meio difícil ver uma gordinha menos gordinha. Terei de trabalhar isso.
Em seguida passei com a nutricionista que liberou todos os alimentos, menos açucar, leite integral e gorduras e frituras.
Daqui para frente é moderação, mastigar devagar  e muita, muita calma com os quilinhos que não irão tão rápido embora.
 Logo depois passei com o cirurgião, Dr. Abraão, que me perguntou se eu tinha me arrependido da decisão. Claro que eu disse não né! Estou bem feliz com a balança, só não estou tão bem disposta quanto gostaria, muito sono. Ele me receitou Centrum e Ginko Biloba pelos próximos 90 dias. Agora é tomar tentar retomar o pique! Tirei uma foto com ele:

Eu e Dr. Abraão Albuquerque! Todo sorrisos!

Ainda teve mais. A Vivi lá do grupo do Facebook organizou doações de roupas. Quando operamos perdemos roupas e não compensa ficar comprando muito por que perderemos mais roupas. Assim consegui 3 calças, 1 bermuda e duas blusinhas de lã. As calças todas 52, ou seja já diminuí uns 2 números. Ficou mais fácil ver que emagreci!

Olha eu trabalhada na roupa que ganhei:

E aí meninas como estou ficando?

Até!

Dia 227 a 255 - Palestra com a psicóloga e os monstros do ármário do gordinho

A palestra com a  nutricionista (dia 227) foi sobre comer bem, para se preparar para a vida nova. Era sobre o que nós estamos cansados de saber, verduras, frutas e legumes são do bem, açucar e carboidratos coma pouquinho, beba água, manere na carne, evite gorduras e faça o baniento do seu amado refri. Então pularemos ao dia 255 (06/07).

Vou contar uma coisa. Na consulta a psicóloga num ajudou em nada. Mas  na palestra eles nos alertam sobre as compulsões que podemos desenvolver em decorrência da cirurgia bariátrica.

Pense bem. A comida é um aporte emocional para quem é obeso.Por mais que você não seja compulsivo( o clássico comer muito, muito rápido, até nçao aguentar mais e querer se esconder debaixo da cama de vergonha depois) se você exagera na comida e se vê sem poder comer quase nada das besteiras que comia por um tempo, você tende a exagerar com um outro hábito:

• Comprar demais;
• Se exercitar demais;
• Se tornar ninfomaníaco;
• Se tornar dependende de drogas ou alcool.
• Se tornar jogador compulsivo.

Além dos clássicos anorexia, bulimia e a própria compulsão alimentar.

Ou seja, antes de achar que a cirurgia vai resolver a sua vida, saiba que ela é uma ótima ferramenta de reeducação alimetar, mas não é milagreira. Uma vez sem a comida e a obesidade mascarando seus sentimentos e frustrações, há todo um mundo de sentimentos que vai se revelar e que você terá de enfrentar.

Ai eu fiquei feliz de ter começado a terapia. Eu queria alguém para me ajudar com esses sentimentos estranhos, que eu reprimi durante anos debaixo da obesidade e que quando saiam faziam um estrago dos bons. Dá trabalho ir  todas as sextas de manhã na psicoterapeuta, mas eu me sinto cada vez mais conhecedora desses monstrinhos no ármario da gordinha...

Como funcionavam as coisas na Dix dias 1 A 45!

 

Como falei no post passado no dia 25/09/2011 eu decidi pela cirurgia, dia 26/09 eu perguntei na comunidade Gastroplastia DixAmico no Orkut. Entrei no tópico como funciona. E lá me informaram como funcionava. Aliás a Léyha Damasceno que me deu aquelas dicas para acelerar a coisa toda. Até hoje a Léyha tem sido uma grande amiga!

Primeiro uma palestra de triagem (28/09/2011-Dia 3). Você marcava uma palestra em uma unidade própria da Dix, depois marca uma consulta com um endócrino, se ele te der indicação para cirurgia (com base nos critérios de indicação), finalmente você é encaminhando para o módulo cirúrgico (com o Dr. Rafael Cortez, outro endocrinologista). E lá fui eu na consulta no dia 17/10 (Dia 22) ás 18:00 conhecer o médico.

Estava com tanto medo que chamei minha mãe para ir comigo.

Ele viu meus últimos  exames de saúde, me encaminhou para a equipe dele, Dra. Gisele -nutricionista, Dra. Daniela – Psicóloga. Disse que tudo dependeria de meu desempenho para ser encaminhada para as palestras pré-operatórias e finalmente ser encaminhada para a cirurgia.

Acontece que Dra Gisele só tinha agenda para dia 08/12. Muuuito tempo! Pedi orientação para as meninas da comunidade e entrei com uma reclamação na ANS (novamente dica da Léyha) e adiantaram a consulta para dia 09/11, um mês antes!

Consulta Dra. Gisele (Dia 45) . Me pesou, perguntou desde quando tenho probemas com a balança, a quantos tenho obesidade mórbida, se tenho colesterol ou glicose altos. Me pediu para tentar seguir a dieta da Dra. Thalita até ela me passar outra.

Falou sobre a cirurgia, do peso que eu perderia com ela (30 a 40% ou seja de 36 a 48 kilos), sobre queda de cabelo, necessidade de suplementos vitamínicos, sobre ser melhor fazer a cirurgia se não pretender ter mais filhos (eu já tenho duas).

E claro, disse que só me colocava no grupo se eu perder 5% do meu peso = 6kg. Aí num teve jeitinho nenhum. Ainda falou que não adianta eu ficar ansiosa, que aí eu num consigo perder peso.... e que quando eu passar com o Dr. Rafael ele devia me  prescrever algum remédio moderador de apetite.Consulta com Dr. Rafael dia 06/12.
Consulta de retorno com a Gisele marcada pra 08/12.

Chegamos ao dia 45 e eu ainda tinha esperança de que as coisas iam ser mais rápidas. Ledo engano,não é?

Chupa essa Manga!

Esse é o registro de uma mulher de 30 anos que no dia 06/02/2012, dia em que o médico cirurgião aprovará minha gastroplastia, estará completando 500 dias na luta contra obesidade, através da cirurgia e da reeducação alimentar antes e depois dela. A técnica escolhida por mim é o Sleeve(Manga) Gástrico.

Alguns números do que eu vivi até aqui:

• 25/09/2011 Decidir realizar a cirurgia
• 28/09/2011 Comecei o processo pela operadora Dix.
• De lá para cá foram: 20 consultas: 
• 1 mudança de plano de saúde para Intermédica.
• 9 palestras pré operatórias
• 50 exames de sangue
• 2  exames cardíacos
• 2 exames pulmonares
• 2 endoscopias
• 1 ultrassom
• 1 raio x
• 2 equipes médicas
• 6 laudos

A cirurgia não é um fim é um meio de obter um corpo mais magro e saudável portanto o blog terá o intuito de registrar os 500 dias antes, 500 dias depois de marcar a cirurgia. 1000 dias em busca da saúde!