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terça-feira, 12 de março de 2013

Jogando a toalha....





Tenho profundo respeito pela equipe médica do qualivida. Mas desobedeci deliberadamente suas recomendações. Esta manhã, durante a caminhada diária me senti muito, muito mal. Comecei a sentir fraqueza, tontura e minha vista por vezes ficou enegrecida. Cheguei em casa fiz o lanche conforme a dieta líquida esperei e nada. Comecei a sentir um frio muito forte. E estamos num calor danado aqui! Eu coloquei uma blusa de lã e me cobri com um edredom dobrado no meio. Ainda assim me sentia com frio, tremia, meu esposo começou a entrar em desespero, mediu minha pressão e temperatura e estava tudo normal.
Eu liguei para a Dra. Irani, que me recomendou ir ao Hospital Santa Cecília.O problema é que eu não tenho carro, não tinha ninguém disponível para me levar e explicando a situação para ela, a Dra. me disse que ia consultar o cirurgião e me ligaria com instruções. Duas horas depois ela me ligou, me dizendo que não tinha jeito eu precisava ir ao hospital, afinal aquele era um sintoma incomum, principalmente por que não estava associado a outros (como diarréia, vômitos, dores, pressão alterada, temperatura alterada).
Não é que eu não quisesse, mas o problema é que não tinha como. Liguei para minha mãe que me lembrou que me senti assim quando esqueci de me alimentar lá no dia 4, eu pulei duas refeições por que me esqueci de comer.
Bem, isso só podia dizer que meu problema era fraqueza. Pura e simplesmente. Mas eu tinha comido tudo certinho, estava bem hidratada.Logo deduzi (e não façam isso em casa) que a dieta líquida estava sendo insuficiente. Eu não sou nem louca de dar um passo adiante sem orientação. A próxima dieta segundo essa equipe médica é a pastosa, tudo amassadinho.
Mas tinha outra alternativa. Na Dix eu passei com a nutricionista,tinha dieta até 45 dias receitada e lá tinha uma dieta após os 15 dias de dieta liquida. A dieta cremosa, com alguns itens sólidos (como bolacha de água e sal) e outros cremosos (como purê), eu fui pelo caminho do meio e aproveitei que o marido estava fazendo um caldo de carne com legumes e bati no liquidificador, coei, e tomei 150 ml de sopa. Adivinhem o que aconteceu. Uma hora depois eu estava sem blusa, sem edredom.
No lanche  da tarde, eu tomei 50 ml de suco de melão e 1 torrada, mastigada até virar água. Demorou uma eternidade para comer, tinha medo, pavor. Mas desceu. E a sensação depois foi a de ter comido um boi.
Sei que não devia, mas não vou me arrepender. Meu limite de dieta líquida foi 16 dias, 150 mls.
Na quarta feira tem nutricionista. E direi a verdade a ela. Que num deu, não teve jeito.
Espero que daqui para frente a fraqueza suma e que eu possa passar os próximos dias me sentindo bem, com minha caminhada em 2 horas dia, andando para cima e para baixo, me movimentando.

domingo, 27 de janeiro de 2013

Dia 283 - O que comer para decrescer



Quando você vê um antes e depois de um gastroplastizado você sonha com um mundo encantado de quilos indo embora, para nunca mais voltar, todo dia a maravilha de subir na balança e estar mais magra. Mas de uma imagem para a outra tem uma história de privações e de reeducação alimentar obrigatória passa desapercebida á primeira olhada.

No dia  04/07/2012 foi justamente a palestra sobre a dieta pós  cirurgica na dix a dieta é dividida em 4 partes:


AVISO: ESSE É APENAS UM RESUMO DA DIETA SEGUIDA POR UM GASTROPLASTIZADO, CADA MÉDICO RECEITA A SUA BASEADO NO TIPO DE CIRURGIA E NO PACIENTE. OU SEJA SIGA A DIETA E DATAS RECOMENDADAS POR SEU NUTRICIONISTA!

1ª Fase- Primeiros 15 dias Dieta liquida
Líquidos Recomendados:
Água (sem gás)
Chá de ervas
Agua de côco
Bebidas isotônicas
Suco de fruta coado
Suco de soja sem açucar
Leite de soja
Gelatina dietética
Caldo de legumes:Cozinhar os legumes, verduras, e a carnes e passar na peneira fina = aparência de água suja.
Tomar 50 ml de líquidos a cada 15 a 20 minutos.

*Pensa aí, você que come, belisca e come mais um pouquinho, só no caldo, e nada de ter o olho maior que o estômago ou você está arriscado a conseguir uma fissura que é o rompimento da suturas, e vazamento do suco gástrico! Pois é nada mole. E isso é a primeira fase.
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2ª Fase  15 a 30 dias

Leite desnatado 1/2 copo
Bolacha agua e sal 2 unidades
Pera raspada1/2 unidade
Sopa de legumes (retirando as hortaliças e mastigando o bagaço da carne sem engolir)
Gelatina
Mingau de aveia

Uma fase mais amena, mais opções uma mastigadinha ali outra aqui, mas nada do que se come no dia a dia.
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3ª Fase - Dieta pastosa após 30 dias


Leite desnatado
Pão francês sem miolo(1/2)
Requeijão

Arroz bem cozido 1 col sopa
Caldo de feijão 2 col sopa
Frango desfiado 3 col sopa
Legumes bem cozidos

Evitar temperos industrializados ou temperos fortes.
Gelatina Diet

Um momento quase papinha de nenê, criança de um aninho, né.
Vejam que a quantidade é pouquinha e tem gente que não consegue comer tudo

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4ª Fase - Dieta branda após 45 dias

Aqui melhora:

Leite desnatado com gotas de café(1/2 copo) *a quem querem enganar com essas gotas de café, sério?

Pão francês sem miolo(1/2)
Requeijão

Arroz bem cozido 1 col sopa
Caldo de feijão 2 col sopa
Frango desfiado 3 col sopa
Legumes bem cozidos


Aqui o que melhora é variedade das substituições e a textura dos alimentos, como omlelete , macarrão com molho de tomate caseiro, hamburger light, peixe bem cozido!

Não pode açucar, evitar frituras e mastigar muuito bem os alimentos.

O que não dizem na palestra e que tenho acompanhado com as meninas já operadas é que nas mudanças de dietas tem gente com dificuldade de se adaptar, que não conseguem comer a quantidade ou alguns alimentos  dos quais você pode se tornar intolerante....

Daí em diante você tem de seguir uma reeducação alimentar, com visitas regulares áo nutricionista, que adaptará suas necessidades  e te ajudará a se manter na linha.
A dieta da cirurgia que eu vou fazer é um pouco diferente, a primeira fase dura 30 dias.
Meus parabéns a todos que passaram por tudo isso e mais um pouco e conquistou sua saúde!

Dia 227 a 255 - Palestra com a psicóloga e os monstros do ármário do gordinho

A palestra com a  nutricionista (dia 227) foi sobre comer bem, para se preparar para a vida nova. Era sobre o que nós estamos cansados de saber, verduras, frutas e legumes são do bem, açucar e carboidratos coma pouquinho, beba água, manere na carne, evite gorduras e faça o baniento do seu amado refri. Então pularemos ao dia 255 (06/07).

Vou contar uma coisa. Na consulta a psicóloga num ajudou em nada. Mas  na palestra eles nos alertam sobre as compulsões que podemos desenvolver em decorrência da cirurgia bariátrica.

Pense bem. A comida é um aporte emocional para quem é obeso.Por mais que você não seja compulsivo( o clássico comer muito, muito rápido, até nçao aguentar mais e querer se esconder debaixo da cama de vergonha depois) se você exagera na comida e se vê sem poder comer quase nada das besteiras que comia por um tempo, você tende a exagerar com um outro hábito:

  • Comprar demais;
  • Se exercitar demais;
  • Se tornar ninfomaníaco;
  • Se tornar dependende de drogas ou alcool.
  • Se tornar jogador compulsivo.
Além dos clássicos anorexia, bulimia e a própria compulsão alimentar.

Ou seja, antes de achar que a cirurgia vai resolver a sua vida, saiba que ela é uma ótima ferramenta de reeducação alimetar, mas não é milagreira. Uma vez sem a comida e a obesidade mascarando seus sentimentos e frustrações, há todo um mundo de sentimentos que vai se revelar e que você terá de enfrentar.

Ai eu fiquei feliz de ter começado a terapia. Eu queria alguém para me ajudar com esses sentimentos estranhos, que eu reprimi durante anos debaixo da obesidade e que quando saiam faziam um estrago dos bons. Dá trabalho ir  todas as sextas de manhã na psicoterapeuta, mas eu me sinto cada vez mais conhecedora desses monstrinhos no ármario da gordinha...


Dia 204 - Primeira palestra - Uhu!

Então que de tanto reclamar eu finalmente entrei para o módulo cirúrgico.  Só que a primeira palestra só para o dia 16/04/2012, ou seja, dia 204. E lá se vai a gente feliz ver a inforlmação que lhe darão na tal palestra. Para começo te dizem que pelo menos 20% dos operados vão voltar a engordar(nossa agora sim me animei). Que uma boa preparação é hiper importante e que são 7 palestras, cada uma com  duração de 1 hora e meia (MENTIRA DA GROSSA  o máximo de tempo nas palestras da Dix foram  45 minutos) , que não pode atrasar e tals.
Aí começam a dizer o óbvio (ao menos para mim) que você não sai da sala de cirurgia uma modelo, que você vai perder peso e ganhar pelancas, vão cair seus cabelos, você vai precisar de vitaminas para sempre, que a Dix só faz capella por que capella é o único método bom( o que eu óbviamente discordo, já que cada caso é um caso).
E dizem para você o que você ouviu lá na primeira consulta com o endocrinologista (lembram do dia 22?) que demoraria de 1 ano e meio a 2 anos para operar....Chupa essa manga!

E falaram também do papel do cuidador.Que era figura importante, nos cuidados com os curativos, alimentação, suporte psicológico  etc.  E disseram que aquele era o momento de quem tava na dúvida desistir.
E eu não desisti, e saí de lá mais decidida a fazer a cirurgia do que nunca!

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Primeiros dias – a decisão por uma cirurgia



Eu era uma das pessoas com franco preconceito contra cirurgia bariátrica. Eu colocava cirurgia como última opção das pessoas desesperadas em busca de um caminho fácil, pior ainda do que remédios (eu odiava tomar remédio, considerava uma muleta). Nossa como eu estava mal informada sobre esse assunto.

Como eu  disse tentei uma Reeducação alimentar em 2010, eliminei 19 kilos, mas no inverno de 2011 já havia recuperado 9 kilos. Tentei retomar a RA por 2 meses mas por mais que eu optasse por alimentos integrais, grelhados, comesse de 3 em 3 horas percebi que não conseguia comer pouco. Quando chegava a parte da tarde então eu comia muuuito mais. 

Foi aí que pensei: o problema é quantidade, não qualidade! E comecei a procurar informações sobre a cirurgia. De um zilhão de blogs sobre o assunto o que mais me interessou foi o blog da Val Sleevada. Cobria um tempo interessante (por que quando passa um ou dois meses de cirurgia e surgem as primeiras dificudades muita gente larga o blog) e mostrava uma técnica que eu jamais tinha ouvido falar: o Sleeve.

 Nele o estômago é reduzido a uns 160, 200 mls, em forma de manga = sleeve em inglês, sem o tradicinal desvio intestinal, ou seja não muda a absorção de nutrientes pelo organismo. Claro que ainda é necessária uma suplementação vitamínica, que pode ser nos primeiros meses ou para sempre, cada caso  é um caso.

O problema? Eu não tinha dinheiro para pagar a cirurgia. Mas tinha um plano de saúde. Eu encontrei no Orkut uma comunidade de pessoas no processo de emagrecimento via cirurgia chamada “Gastroplastia Dix Amico” e lá recebi as primeiras instruções de como deveria proceder. Logo de cara eu soube que  aquele caminho de facilidades que eu imaginava ser a cirurgia não era nem um pouquinho real....