O que eu como? Queda de cabelo e consulta pós cirurgia

Minha dieta

Vou colocar aqui o que eu comi ontem:

Café da Manhã

8:00
2 bolachas de água e sal
100 ml de café com leite desnatado (adoçado com Línea)

10:30
1 copo de suco de milho (fui na feira ontem)

13:30
3 colheres de  legumes(cenoura, brócolis, couve flor, acelga e repolho) no vapor salteado no Shoyu
Ensopado de merluza

14:30
1 ameixa

16:30

1 xic. café com leite
2 bolachas de nata

19:30
1 concha de sopa de merluza com legumes e caldo de feijão

23:00 1/2 concha de sopa
3 gomos de mixirica pokan

E esse foi um dia em que eu comi bastante. Geralmente não dá tudo isso....Mas tô tentando enxugar  o carboidrato.

Resultado? 33,250 kg off!!!

E isso:

Isso é o que cai todo dia entre lavar o cabelo e pentear.

A empresa que o marido trabalhava (e que agora tem de esperar autorização judicial para ser demitido)voltou com o plano de saúde. Devo continuar na intermédica por uns 3 ou 4 meses. Então marquei uma consulta e fui conversar o Dr. Horácio. Ele me disse que estou eliminando peso rápido para a cirurgia que eu fiz (sleeve tem uma perda mais lenta) o que não é um problema. E o corpo reclama: Queda de cabelo. Ele me receitou Pantogar e ainda me pediu um monte de exames de
sangue.
Me disse também que minha meta é ficar com 72 quilos, o que daria 48 kg off e que um prazo realista para atingir esse peso é 2 anos.
Volto com ele daqui a uns 60 dias e passo com a nutricionista daqui a um mês.

Post looongo. Logo mais volto aqui!