Voltando aqui depois de mais de um mês. Completei 5 meses de cirurgia com uma realidade terrível:
O platô.
Platô é quando seu corpinho operado ou não acha que você está emagrecendo demais ele entende como uma agressão ao corpo e então se defende emperrando a eliminação de peso.
O meu durou 30 dias e posso dizer: Dá um grande desespero. Eu me senti mal, triste, desestimulada.
E com certeza a carta do Mago me disse muito: Pense e direcione essa energia mulher!
Acabei refletindo sobre a comida. Eu passei a beber mais água, controlar mais a dieta. Por que agora estou tendo a necessidade de comer um tiquinho a mais. Eu andei passando mal(sobre esse assunto só postarei depois do resultado dos exames que fiz, devem ficar prontos na semana que vem) e minha ideia de começar a academia meio que foi bloqueada pela família.
Finalmente hoje a coisa foi diferente e agora mais 2 kgs foram eliminados.Um baita alívio. Daqui para frente é mais difícil eliminar então terei de ser mais paciente!
Muito feliz!!!!O melhor? Venci a danada da obesidade. Agora estou acima do peso, ainda faltam 12 kg para meta do médico e 14 para a minha, mas a alegria de sair de IMC 42,2 obesidade grau III para IMC 29,41 é muita alegria. É a certeza que minha cirurgia foi bem sucedida, que estou no caminho certo.
Sei que esse platô me ensinou que a o caminho a percorrer é longo e que cada passo me ensinará algo novo. O Mago veio e me mostrou que tenho de percorrer o caminho. Com foco e atenção a tudo que boto aqui nesse estomaguinho!
Beijos e logo mais tem projetinho aqui no blog!
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domingo, 4 de agosto de 2013
domingo, 30 de junho de 2013
O que eu como? Queda de cabelo e consulta pós cirurgia
Minha dieta
Vou colocar aqui o que eu comi ontem:
Café da Manhã
8:00
2 bolachas de água e sal
100 ml de café com leite desnatado (adoçado com Línea)
10:30
1 copo de suco de milho (fui na feira ontem)
13:30
3 colheres de legumes(cenoura, brócolis, couve flor, acelga e repolho) no vapor salteado no Shoyu
Ensopado de merluza
14:30
1 ameixa
16:30
1 xic. café com leite
2 bolachas de nata
19:30
1 concha de sopa de merluza com legumes e caldo de feijão
23:00 1/2 concha de sopa
3 gomos de mixirica pokan
E esse foi um dia em que eu comi bastante. Geralmente não dá tudo isso....Mas tô tentando enxugar o carboidrato.
Resultado? 33,250 kg off!!!
E isso:
Isso é o que cai todo dia entre lavar o cabelo e pentear.
A empresa que o marido trabalhava (e que agora tem de esperar autorização judicial para ser demitido)voltou com o plano de saúde. Devo continuar na intermédica por uns 3 ou 4 meses. Então marquei uma consulta e fui conversar o Dr. Horácio. Ele me disse que estou eliminando peso rápido para a cirurgia que eu fiz (sleeve tem uma perda mais lenta) o que não é um problema. E o corpo reclama: Queda de cabelo. Ele me receitou Pantogar e ainda me pediu um monte de exames de
sangue.
Me disse também que minha meta é ficar com 72 quilos, o que daria 48 kg off e que um prazo realista para atingir esse peso é 2 anos.
Volto com ele daqui a uns 60 dias e passo com a nutricionista daqui a um mês.
Post looongo. Logo mais volto aqui!
Vou colocar aqui o que eu comi ontem:
Café da Manhã
8:00
2 bolachas de água e sal
100 ml de café com leite desnatado (adoçado com Línea)
10:30
1 copo de suco de milho (fui na feira ontem)
13:30
3 colheres de legumes(cenoura, brócolis, couve flor, acelga e repolho) no vapor salteado no Shoyu
Ensopado de merluza
14:30
1 ameixa
16:30
1 xic. café com leite
2 bolachas de nata
19:30
1 concha de sopa de merluza com legumes e caldo de feijão
23:00 1/2 concha de sopa
3 gomos de mixirica pokan
E esse foi um dia em que eu comi bastante. Geralmente não dá tudo isso....Mas tô tentando enxugar o carboidrato.
Resultado? 33,250 kg off!!!
E isso:
Isso é o que cai todo dia entre lavar o cabelo e pentear.
A empresa que o marido trabalhava (e que agora tem de esperar autorização judicial para ser demitido)voltou com o plano de saúde. Devo continuar na intermédica por uns 3 ou 4 meses. Então marquei uma consulta e fui conversar o Dr. Horácio. Ele me disse que estou eliminando peso rápido para a cirurgia que eu fiz (sleeve tem uma perda mais lenta) o que não é um problema. E o corpo reclama: Queda de cabelo. Ele me receitou Pantogar e ainda me pediu um monte de exames de
sangue.
Me disse também que minha meta é ficar com 72 quilos, o que daria 48 kg off e que um prazo realista para atingir esse peso é 2 anos.
Volto com ele daqui a uns 60 dias e passo com a nutricionista daqui a um mês.
Post looongo. Logo mais volto aqui!
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