Projetos novos - Organizando a Dieta e a geladeira

Como eu falei no post anterior eu dei umas derrapadas na dieta, aí mestruei achei que tinha engordado 2kgs, desesperei mas era só o inchaço, retenção de líquido mesmo. MAS se eu tivesse com a dieta em ordem eu não ia encanar tanto né?

 Eu não consigo lembrar em que site eu vi o link para  a receita. Só sei que o blog com a postagem original é o SCHÜTTECORPOESAÚDE   a postagem é essa aqui ó.

A idéia é ter a salada pronta a qualquer momento em qualquer lugar, assim não tem desculpa para comer outra coisa. Olha que imagem linda:

Pesquisando cheguei até o site My Tiny Little Life (em inglês) com uma ordem e uma infinidade de saladas.

 O meu ficou assim ó:

 

Cada pote tem uma combinação diferente: Usei alface, cenoura ralada, pimentão,tomate, vagem cozida, milho,brócolis e couve flor.  Na hora de comer é só virar o pote sobre o prato, mexer bem e ser feliz! 

Pelo que diz o site tem validade de dois dias. Como fiz hoje ainda não sei se ficará bom por esse tempo. Este pote dá uma salada para mim, meu esposo e nossas 2 meninas.

Se for para um gastroplastizado creio que o ideal é usar aqueles potinhos de maionese pequeno.

Daí que eu me animei e fiz também salada de fruta:

A ideia agora é me organizar e ter sempre pratos saudáveis prontos e não furar  a dieta por preguiça, oportunismo gordo etc.
E aí qual sua dica para se manter na linha?

7 meses - 38 kilos off

Desculpa a demora em postar mas a verdade é que o tempo sumiu! Voltei ás aulas e começou toda a correria novamente.
O que dizem sobre os 6 meses que dá a louca na gente, é verdade. Nunca senti fome mas a vontade e disposição para comer é realmente perturbadora. Ou eu me controlo ou nada de eliminar kilinhos.
Eu quero muuuito mesmo fazer academia mas o compromisso financeiro ainda não está garantido.
 Eliminei 2 kilinhos desde a última postagem! Mas mestruei e inchei horrores, estou com problemas com o siso ( pericoronarite) e eu acabei "engordando " 2 kilos na semana passada. O meu cérebro fritou, me senti um lixo, uma fracassada. Aí a mestruação passou e voltei para os 82 kilos!

Como o que o povo quer é foto de antes e depois:

E aí como estou indo?

Antes - Depois

Platô de 30 dias , 36 Kg off! Obesidade nunca mais!

Voltando aqui depois de mais de um mês. Completei 5 meses de cirurgia com uma realidade terrível:
O platô.

Platô é quando seu corpinho operado ou não acha que você está emagrecendo demais ele entende como uma agressão ao corpo e então se defende emperrando a eliminação de peso.
O meu durou 30 dias e posso dizer: Dá um grande desespero. Eu me senti mal, triste, desestimulada.

 E com certeza a carta do Mago me disse muito: Pense e direcione essa energia mulher!

Acabei refletindo sobre a comida. Eu passei a beber mais água, controlar mais a dieta. Por que agora estou tendo a necessidade de comer um tiquinho  a mais. Eu andei passando mal(sobre esse assunto só postarei depois do resultado dos exames que fiz, devem ficar prontos na semana que vem) e minha ideia de começar a academia meio que foi bloqueada pela família.
Finalmente hoje a coisa foi diferente e  agora mais 2 kgs foram eliminados.Um baita alívio. Daqui para frente é mais difícil eliminar então terei de ser mais paciente!

Muito feliz!!!!O melhor? Venci a danada da obesidade. Agora estou acima do peso, ainda faltam 12 kg para meta do médico e 14 para a minha, mas a alegria de sair de IMC 42,2 obesidade grau III para IMC 29,41 é muita alegria. É a certeza que minha cirurgia foi bem sucedida, que estou no caminho certo.
Sei que esse platô me ensinou que a o caminho a percorrer é longo e que cada passo me ensinará algo novo. O Mago veio e me mostrou que tenho de percorrer o caminho. Com foco e atenção a tudo que boto aqui nesse estomaguinho!

Beijos e logo mais tem projetinho aqui no blog!

O que eu como? Queda de cabelo e consulta pós cirurgia

Minha dieta

Vou colocar aqui o que eu comi ontem:

Café da Manhã

8:00
2 bolachas de água e sal
100 ml de café com leite desnatado (adoçado com Línea)

10:30
1 copo de suco de milho (fui na feira ontem)

13:30
3 colheres de  legumes(cenoura, brócolis, couve flor, acelga e repolho) no vapor salteado no Shoyu
Ensopado de merluza

14:30
1 ameixa

16:30

1 xic. café com leite
2 bolachas de nata

19:30
1 concha de sopa de merluza com legumes e caldo de feijão

23:00 1/2 concha de sopa
3 gomos de mixirica pokan

E esse foi um dia em que eu comi bastante. Geralmente não dá tudo isso....Mas tô tentando enxugar  o carboidrato.

Resultado? 33,250 kg off!!!

E isso:

Isso é o que cai todo dia entre lavar o cabelo e pentear.

A empresa que o marido trabalhava (e que agora tem de esperar autorização judicial para ser demitido)voltou com o plano de saúde. Devo continuar na intermédica por uns 3 ou 4 meses. Então marquei uma consulta e fui conversar o Dr. Horácio. Ele me disse que estou eliminando peso rápido para a cirurgia que eu fiz (sleeve tem uma perda mais lenta) o que não é um problema. E o corpo reclama: Queda de cabelo. Ele me receitou Pantogar e ainda me pediu um monte de exames de
sangue.
Me disse também que minha meta é ficar com 72 quilos, o que daria 48 kg off e que um prazo realista para atingir esse peso é 2 anos.
Volto com ele daqui a uns 60 dias e passo com a nutricionista daqui a um mês.

Post looongo. Logo mais volto aqui!

4 meses

4 meses e  31 kgs off! Continuo a eliminar peso mas confesso que já dei umas jacadinhas: Um docinho aqui. Uns dias mais corridos e nada de salada. Até uma pizza já comi (1 pedacinho sem queijo). Mas logo o corpo reclama de um desmando(com enjoôs, dor de barriga, gases ou piriri) e voltamos a programação light normal. Tenho andado muito, mas nada das tradicionais caminhadas. Virei sacoleira de vez. Vendo semijóias, lenços, calcinhas além dos produtos de madeira da Cherry Arts. Então andar para cima e para baixo tem sido minha rotina.

As aulas do semestre acabaram e consegui manter as notas. O ataque de pânico veio mais já voltou. Estou meio deprezinha, tanta coisa caiu (ainda mais rs) nos ultimos 4 meses e é estranho estar num corpo intermediário ao que você almeja e o que já foi.

Fotinhos - Em primeiro lugar reparem na barriga: As calças jeans estão muito grandes, então só amarrando com um cintão que faz um volume indesejado na barriga.
Tem uma foto do meu bumbum. Por que eis uma pergunta que eu me fazia: Vou ficar desbundada? Não.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Update: Troquei as fotos para mostrar a calça 48 da perdição! É uma calça comprada na Renner há uns dois meses. Tinha o numero 48 assim como uma de corte muito semelhante cinza. Pois bem quando a cinza entrou essa aí teimou em não entrar! Virou minha meta. Agora tá até um pouco folgadinha!! :)

Tempestade

Eu já contei aqui que fiz um ano e pouquinho de terapia. Mas justamente agora que estou sem plano de saúde me volta a ansiedade e nesse sábado tive um ataque de  pânico. Vai passar, agora estou bem melhor, mas vem um medo terrível de fazer algo errado. SUS vem cá me ajudar?