Tem dia que a cirurgia simplesmente nos pega de jeito e nos faz beijar a lona. Hoje é um desses. A maior parte do tempo se policiar quanto a calorias, mastigação e horários de alimentação é suficiente. Mas tem dias em que não é o bastante. Hoje só consegui tomar o café com leite, menos de um copo. Depois lá pelas 10 eu fui comer uma pera. Mastiguei bem, devagar e sempre e o resultado foi que tive de sair correndo da aula e vomitei tudinho.
Depois no almoço, o caldo de feijão e couve foi muito difícil de segurar no estômago.
Hoje o dia está difícil!
quarta-feira, 29 de maio de 2013
domingo, 26 de maio de 2013
3 meses de uma Laura Sleevada
O tempo é realmente estranho. Quando estamos esperando pelo plano de saúde uma liberação para operar, esperando para ir para o pré cirúrgico, palestras e etc., três meses parecem uma eternidade. Você acha que nunca vai chegar.Quando você opera e se depara com 30 dias ( no meu caso menos) de dieta líquida, aquilo parece muito longo.
Aí você está operado, na dieta normal e o tempo corre solto.Um dia você acorda e já se foram
3 meses de cirurgia, é tão rápido que tomamos um choque!
Esses três meses me surpreenderam muito. Ainda estou aprendendo a comer. A manter a dieta na linha agora que estou trabalhando como vendedora autônoma e tenho de passar o dia inteiro fora, ás vezes até as 22:00, que tenho de ir a São Paulo renovar os estoques e comida de rua nem pensar!
O que faço é sair com as porções de fruta, uma mais suculenta, como pera ou maçã e outra mais seca como damascos, levo num potinho. Almoço e janto na marmitinha, sempre carrego uma garrafa d'água comigo, algumas bolachas de água e sal. Quando preciso tomo no máximo um café com leite bem clarinho, daqueles copos pequenos na faculdade, ou divido um pão de queijo com uma colega. Os outros salgados, principalmente com queijo não me fazem bem.
Se eu realmente preciso comer fora, fast food eu opto por uma esfiha aberta, é o que cabe.
Sobre o visual:
As pessoas ficam me parando e dizem o tempo todo você está tão diferente!
Aí você está operado, na dieta normal e o tempo corre solto.Um dia você acorda e já se foram
3 meses de cirurgia, é tão rápido que tomamos um choque!
Esses três meses me surpreenderam muito. Ainda estou aprendendo a comer. A manter a dieta na linha agora que estou trabalhando como vendedora autônoma e tenho de passar o dia inteiro fora, ás vezes até as 22:00, que tenho de ir a São Paulo renovar os estoques e comida de rua nem pensar!
O que faço é sair com as porções de fruta, uma mais suculenta, como pera ou maçã e outra mais seca como damascos, levo num potinho. Almoço e janto na marmitinha, sempre carrego uma garrafa d'água comigo, algumas bolachas de água e sal. Quando preciso tomo no máximo um café com leite bem clarinho, daqueles copos pequenos na faculdade, ou divido um pão de queijo com uma colega. Os outros salgados, principalmente com queijo não me fazem bem.
Se eu realmente preciso comer fora, fast food eu opto por uma esfiha aberta, é o que cabe.
Sobre o visual:
As pessoas ficam me parando e dizem o tempo todo você está tão diferente!
sexta-feira, 17 de maio de 2013
84 dias meu aniversário
O visual do blog tá simples por que o template ficou maluquinho e não dava para ler nada. Triste mas assim que eu tirar férias dou um jeitinho!
Já se foram 26 kilos, estou agora na marca dos 94 kilos. Menos entalos, muito medo de parar de perder peso(semana passada eu não perdi uma graminha sequer, essa perdi um kilo). Mas tenho de me acostumar com um ritmo mais pausado. Agora é que tenho de ter cabeça no lugar e evitar os exageros. Dia das mães e hoje, meu aniversário eu acabei comendo coisas menos indicadas, como bolo de chocolate com cobertura de chocolate meio amargo. A grande diferença é a quantidade. Meia fatia pequena me sacia que é uma beleza. Como bem pouquinho ou acabo com uma dorzinha horrível!
É isso estou muito feliz com o sleeve, mas sei que cirurgia não é milagreira! Ou eu me cuido ou eu me cuido!
E uma foto:
A tesoura do desejo já passou por esse cabelo, mas as fotos estão hilárias, assim que eu tirar mais eu posto aqui!
Beijos !
Já se foram 26 kilos, estou agora na marca dos 94 kilos. Menos entalos, muito medo de parar de perder peso(semana passada eu não perdi uma graminha sequer, essa perdi um kilo). Mas tenho de me acostumar com um ritmo mais pausado. Agora é que tenho de ter cabeça no lugar e evitar os exageros. Dia das mães e hoje, meu aniversário eu acabei comendo coisas menos indicadas, como bolo de chocolate com cobertura de chocolate meio amargo. A grande diferença é a quantidade. Meia fatia pequena me sacia que é uma beleza. Como bem pouquinho ou acabo com uma dorzinha horrível!
É isso estou muito feliz com o sleeve, mas sei que cirurgia não é milagreira! Ou eu me cuido ou eu me cuido!
E uma foto:
A tesoura do desejo já passou por esse cabelo, mas as fotos estão hilárias, assim que eu tirar mais eu posto aqui!
Beijos !
sexta-feira, 19 de abril de 2013
Retorno ao cirurgião e nutricionista - 54 dias
Olá povo, ando sumida por que agora que a vida voltou ao "normal" não tenho mais tanto tempo assim. Mais a semana de provas, que tive uma imensa dificuldade em estudar.
Na quarta passada, dia 17/04 fui ao qualivida. Primeiro fui á palestra de pós-operatório. Muito bom ter contato com pessoas que operaram a mais tempo. Tinha gente operada desde 40 dias até 3 anos e meio. Quando se tem a oportunidade de conversar com pessoas em diferentes estágios percebe o quanto o psicológico tem a ver com a obesidade.
Eu tenho tido um tanto de dificuldade em perceber que diminuí. Já se foram 20 kgs, 17,5 graças a cirurgia, agora estou com exatos 100kg. Mas com roupas folgadas, a barriga molenga fica meio difícil ver uma gordinha menos gordinha. Terei de trabalhar isso.
Em seguida passei com a nutricionista que liberou todos os alimentos, menos açucar, leite integral e gorduras e frituras.
Daqui para frente é moderação, mastigar devagar e muita, muita calma com os quilinhos que não irão tão rápido embora.
Logo depois passei com o cirurgião, Dr. Abraão, que me perguntou se eu tinha me arrependido da decisão. Claro que eu disse não né! Estou bem feliz com a balança, só não estou tão bem disposta quanto gostaria, muito sono. Ele me receitou Centrum e Ginko Biloba pelos próximos 90 dias. Agora é tomar tentar retomar o pique! Tirei uma foto com ele:
Ainda teve mais. A Vivi lá do grupo do Facebook organizou doações de roupas. Quando operamos perdemos roupas e não compensa ficar comprando muito por que perderemos mais roupas. Assim consegui 3 calças, 1 bermuda e duas blusinhas de lã. As calças todas 52, ou seja já diminuí uns 2 números. Ficou mais fácil ver que emagreci!
Olha eu trabalhada na roupa que ganhei:
E aí meninas como estou ficando?
Até!
Na quarta passada, dia 17/04 fui ao qualivida. Primeiro fui á palestra de pós-operatório. Muito bom ter contato com pessoas que operaram a mais tempo. Tinha gente operada desde 40 dias até 3 anos e meio. Quando se tem a oportunidade de conversar com pessoas em diferentes estágios percebe o quanto o psicológico tem a ver com a obesidade.
Eu tenho tido um tanto de dificuldade em perceber que diminuí. Já se foram 20 kgs, 17,5 graças a cirurgia, agora estou com exatos 100kg. Mas com roupas folgadas, a barriga molenga fica meio difícil ver uma gordinha menos gordinha. Terei de trabalhar isso.
Em seguida passei com a nutricionista que liberou todos os alimentos, menos açucar, leite integral e gorduras e frituras.
Daqui para frente é moderação, mastigar devagar e muita, muita calma com os quilinhos que não irão tão rápido embora.
Logo depois passei com o cirurgião, Dr. Abraão, que me perguntou se eu tinha me arrependido da decisão. Claro que eu disse não né! Estou bem feliz com a balança, só não estou tão bem disposta quanto gostaria, muito sono. Ele me receitou Centrum e Ginko Biloba pelos próximos 90 dias. Agora é tomar tentar retomar o pique! Tirei uma foto com ele:
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| Eu e Dr. Abraão Albuquerque! Todo sorrisos! |
Ainda teve mais. A Vivi lá do grupo do Facebook organizou doações de roupas. Quando operamos perdemos roupas e não compensa ficar comprando muito por que perderemos mais roupas. Assim consegui 3 calças, 1 bermuda e duas blusinhas de lã. As calças todas 52, ou seja já diminuí uns 2 números. Ficou mais fácil ver que emagreci!
Olha eu trabalhada na roupa que ganhei:
E aí meninas como estou ficando?
Até!
sábado, 6 de abril de 2013
43 dias de cirurgia 16 kilos perdidos - MASTIGAR É PRECISO
Já passamos uns bons dias da cirurgia. A dieta pastosa veio já se foi. Agora estou na dieta branda, logo ela também acaba e entro na dieta livre. Tenho de dizer que a dieta branda foi bem difícil. O tempo entre as refeições é maior, comemos bem pouco ainda e ás vezes o olho é maior que o estômago, e dói é uma luta para continuar tudo no estômago.
A mastigação é bem importante. Eu passei uns 3 dias vomitando toda refeição que fazia. Nada parava no estômago. Parei para pensar no que estava causando isso e concluí que a causa era pouca mastigação e engulir rápido demais.
Passei a prestar mais atenção e deu supercerto. Nada mais de vômitos ou de me debater com a comida.
Fome eu ainda não sinto, na verdade há dias em que eu tenho um certo enjoô de comida, é difícil comer pois me dá a impressão de que vou botar tudo para fora.
Mas como a dieta é mais normal dá vontade de comer algo mais saboroso, tudo que comemos dá uma ou duas garfadas e já acaba a fome, ás vezes dá a impressão que aquilo foi um petisco não a refeição. A sensação de saciedade vem, mas é algo estranho deixar tanta comida no prato!
Amanhã eu me peso para ver como anda a perda de peso...
Beijso e até mais!
A mastigação é bem importante. Eu passei uns 3 dias vomitando toda refeição que fazia. Nada parava no estômago. Parei para pensar no que estava causando isso e concluí que a causa era pouca mastigação e engulir rápido demais.
Passei a prestar mais atenção e deu supercerto. Nada mais de vômitos ou de me debater com a comida.
Fome eu ainda não sinto, na verdade há dias em que eu tenho um certo enjoô de comida, é difícil comer pois me dá a impressão de que vou botar tudo para fora.
Mas como a dieta é mais normal dá vontade de comer algo mais saboroso, tudo que comemos dá uma ou duas garfadas e já acaba a fome, ás vezes dá a impressão que aquilo foi um petisco não a refeição. A sensação de saciedade vem, mas é algo estranho deixar tanta comida no prato!
Amanhã eu me peso para ver como anda a perda de peso...
Beijso e até mais!
segunda-feira, 25 de março de 2013
30 dias 12kg off
Em 30 dias com meu novo estômago. Alguns dias eu não o tratei como merecia. Hoje mesmo comi rápido demais, enjoei e acabei botando tudo para fora.
Agora estou na dieta branda, que é quase a dieta normal, menos o grão do feijão e salada crua.Como de 3 em 3 horas, quase todo dia acabo deixando comida no prato, ou seja carbohidrato só do café e lanche da tarde.
Essa semana não andei. Choveu horrores e no fim de semana priorizei as atividades do Escola da Família, hoje acordei cedo para ir para escola terminar de fazer decoração de páscoa. Mas...liguei na academia e só me falta liberação médica e din din para eu me matricular!
Percebo que tenho muito o que me reeducar, principalmente quando estiver liberada para comer de Qtudo.
O bom é que me sinto perfeitamente recuperada, nada de dores na barriga, ou pontos não cicatrizados, estou andando bem, nem pareço operda, a não ser pelos 12Kg a menos!
Estou bem feliz! Espero que isso seja só o começo!
Agora estou na dieta branda, que é quase a dieta normal, menos o grão do feijão e salada crua.Como de 3 em 3 horas, quase todo dia acabo deixando comida no prato, ou seja carbohidrato só do café e lanche da tarde.
Essa semana não andei. Choveu horrores e no fim de semana priorizei as atividades do Escola da Família, hoje acordei cedo para ir para escola terminar de fazer decoração de páscoa. Mas...liguei na academia e só me falta liberação médica e din din para eu me matricular!
Percebo que tenho muito o que me reeducar, principalmente quando estiver liberada para comer de Qtudo.
O bom é que me sinto perfeitamente recuperada, nada de dores na barriga, ou pontos não cicatrizados, estou andando bem, nem pareço operda, a não ser pelos 12Kg a menos!
Estou bem feliz! Espero que isso seja só o começo!
domingo, 17 de março de 2013
23 dias de cirurgia
A dieta pastosa é o sonho da pessoa em dieta líquida. Algo com mais textura, mastigar alguma coisa. Até que você tem um entalo. Ontem no lanche da tarde, último pedacinho da torrada mastiguei direitinho, mas engoli muito rápido. Travou de uma forma que não descia nem subia. Uma dor horrível. Esperei um cinco minutos disfarçando para meu esposo não perceber a situação e fui tentar beber um golinho de água de coco.Não desceu e eu tive de vomitar a água de coco.Depois de uns 10 minutos me senti bem.
Agora quando vejo um pratinho dá um medo graaaaande! E tenho deixado quase sempre comida no prato.
O tempo aqui não está ajudando, chuva chata me atrapalhando as caminhadas. Ontem eu saí e fiquei 10 minutos na rua. Eu estou pensando em dançar 60 minutos de tarde e 60 a noite mas tenho um baita medo de fazer caca. Amanhã eu ligo para Dra. Irani do qualivida e pergunto se o Dr.Abraão libera.
Estou me sentindo bem, sem fraqueza, sem tontura, estou me sentindo 100%. Depois que mudei a dieta me senti normal de novo. Nada de cabeça confusa, me sinto normal.
Tão normal que decidi retomar minha rotina e retornar á faculdade uma semana antes! Estou retomando o crochê também, afinal a grana tá curtinha, curtinha!
Olha a fotinho que tirei essa semana, por favor, não reparem no bigode, preciso mesmo tirar, quem sabe nessa semana não consigo um horário?
Não vejo muita diferença ainda... Mas sinto meu corpo mais leve!
Beijos e até!
Agora quando vejo um pratinho dá um medo graaaaande! E tenho deixado quase sempre comida no prato.
O tempo aqui não está ajudando, chuva chata me atrapalhando as caminhadas. Ontem eu saí e fiquei 10 minutos na rua. Eu estou pensando em dançar 60 minutos de tarde e 60 a noite mas tenho um baita medo de fazer caca. Amanhã eu ligo para Dra. Irani do qualivida e pergunto se o Dr.Abraão libera.
Estou me sentindo bem, sem fraqueza, sem tontura, estou me sentindo 100%. Depois que mudei a dieta me senti normal de novo. Nada de cabeça confusa, me sinto normal.
Tão normal que decidi retomar minha rotina e retornar á faculdade uma semana antes! Estou retomando o crochê também, afinal a grana tá curtinha, curtinha!
Olha a fotinho que tirei essa semana, por favor, não reparem no bigode, preciso mesmo tirar, quem sabe nessa semana não consigo um horário?
Não vejo muita diferença ainda... Mas sinto meu corpo mais leve!
Beijos e até!
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